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产后顽固性肥胖要怎么改善

我生了小孩后经历了两个月的减肥节食锻炼,可是情况还不见好转,想了解一下产后顽固性肥胖要怎么改善呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:产后顽固性肥胖是由于营养过剩缺少体育锻炼导致的,目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼。平时可以多吃点素食,长期坚持跑步锻炼对减肥起到关键的作用。需要自觉的控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物的摄入,需要坚持不懈,持之以恒的毅力和耐心,才有可能达到减肥的目的。

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产后顽固性肥胖要怎么改善
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妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后顽固性肥胖是由于营养过剩缺少体育锻炼导致的,目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼。平时可以多吃点素食,长期坚持跑步锻炼对减肥起到关键的作用。需要自觉的控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物的摄入,需要坚持不懈,持之以恒的毅力和耐心,才有可能达到减肥的目的。
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首先应该合理饮食,营养均衡,科学安排一日三餐,多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果,然后在生活中也应该加强体育锻炼,饭后可以散步,促进消化,避免造成脂肪堆积,可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪,同时一定要有一颗坚持的心,不能前功尽弃,如果减肥效果不明显,病人可以到医院检查一下,排除病理性肥胖。
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顽固性肥胖减肥,最好的效果就是节食以及多运动,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这一类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的情况持续加重,而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上,才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪,将脂肪当中储存的能量快速的减掉,平时也要注意多饮水,喝水可以有效的促进人体快速排尿,也能增加人体的新陈代谢。
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顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。
什么是顽固性肥胖代谢功能堵塞
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顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下:1.控制饮食:顽固性肥胖的人想要减肥,首先需要控制饮食,平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物,尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸:艾灸属于一种中医疗法,通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位,一般能调整全身经络气,血,平衡脏腑功能,从而能辅助进行减肥。
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顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学,建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼:顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后,体重仍无明显下降者,可能是活动量较少、吃得多等因素导致的,顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时,还可以加强体育锻炼,经常地跳绳、打篮球等,以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗:顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等,加快新陈代谢,进而有助于减肥。
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