问题分析:两腰侧痛可能是腰肌劳损、性生活过度等原因造成的,需要引起重视。引起两腰侧疼的主要因素有腰肌劳损,日常生活中要保持好的坐姿,避免长时间的弯腰或者伏案太低,尽量选择硬的床垫,这样可以有效的减轻自己的身体负担。第二种情况是同房过量,需要注意保持良好的生活方式,多食用核桃等具有补肾益气的食品。第三类是肾结石,需要及时就医,多饮水,促进身体的新陈代谢。