问题分析:对于肩部周炎,手爬墙是有效的。手爬墙可以缓解肩周炎的外展上举等。建议每天早上和晚上都要做爬墙练习,在运动过程中出现了明显的疼痛症状,可以在局部涂一些止痛的药物,然后在半个多钟头后进行攀岩练习。肩周炎是一种慢性的退化性疾病,平时需要进行一些局部的物理治疗,例如:热敷,推拿,针灸等。还可以用消痛贴膏。