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如何缓解长时间站立引起的腰疼

如何缓解长时间站立引起的腰疼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:一般可以通过适当运动、物理治疗等方式来缓解长时间站立引起的腰疼。
1.腰部疼痛主要是因为长期站着,导致腰部的压力增加而导致的肌肉疲劳。此时需要立即进行腰间的放松运动,例如可以在腰部进行轻微的拍击,同时可以左右前后缓慢的摆动腰肢。
2.还可以进行腰间的热敷,也可以使用物理治疗设备进行电击,这样可以加快血液的流动,减轻腰椎的疲劳。在日常生活中,要注意不能久站不动,要长期站着,可以佩戴护腰,这样可以起到保护和支撑腰部的效果。

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女人突然腰疼的原因有腰部外伤、腰椎关节脱臼等。腰部外伤,尤其是腰椎断裂,会导致女人突然腰疼,这种疼痛一般是比较严重的,患者不能承受,可以在医生的指导下口服止痛药来减轻,主要是氨酚待因片。第二,腰椎关节脱臼,腰椎关节的过度运动导致关节脱臼,滑膜嵌顿关节引起腰椎突发性的痛苦和腰椎的运动受到限制。建议患者及时去医院检查,合理使用腰部,尤其是从事重体力劳动的人群。
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一般可以通过适当运动、物理治疗等方式来缓解长时间站立引起的腰疼。1.腰部疼痛主要是因为长期站着,导致腰部的压力增加而导致的肌肉疲劳。此时需要立即进行腰间的放松运动,例如可以在腰部进行轻微的拍击,同时可以左右前后缓慢的摆动腰肢。2.还可以进行腰间的热敷,也可以使用物理治疗设备进行电击,这样可以加快血液的流动,减轻腰椎的疲劳。在日常生活中,要注意不能久站不动,要长期站着,可以佩戴护腰,这样可以起到保护和支撑腰部的效果。
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