问题分析:颈椎轻度退行性改变可通过以下方式进行处理:第一、纠正平时的不良的生活习惯,比如经常低头工作或者玩手机等,可以缓解颈部的压迫感,从而改善颈部的退行性改变。第二,提高颈部肌肉的力量和强度,增强颈部的稳定性,能够有效地控制颈部的退化。使用弹力带进行抗阻性颈椎的屈伸运动,可以达到很好的治疗效果。第三,颈部理疗能够有效的缓解颈部的肌肉韧带紧张,缓解炎症反应,从而使颈部的退行性疾病得到有效的改善。