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腰间盘突出怎样睡姿好

腰间盘突出怎样睡姿好
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰间盘突出以下睡姿比较好:
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变,可能会使患者出现出现腰部疼痛,腰背部僵硬,腰部活动受限等症状。建议患者多采用侧卧位睡觉,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。日常生活中,患者还要多睡硬板床,不要睡太软的床,注意腰部保暖。

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腰间盘突出久坐会怎样
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出久坐的结果如下:腰间盘突出久坐的患者如果久坐可能会出现腰疼症状加重,腰肌痉挛,神经压迫症状加重,臀部及下肢麻木等症状,严重的话甚至可能会出现间歇性跛行。因此,不建议腰间盘突出患者久坐,每一个小时要起来进行活动,有利于缓解腰背肌的疲劳及痉挛,还可通过适当按摩,服用腰痛宁胶囊等药物来缓解症状。
腰间盘突出睡姿有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腰部没有睡姿要求。通常情况下,在疼痛发作的时候,可以选择平躺位,也可以选择左边位和右边位,这取决于凸起的具体位置。睡觉时应保持颈椎的正常生理曲线,减少腰椎的压力,减少神经根的压迫,可以采用患者最舒服的姿势。不管是在急性期还是在恢复期间,患者都可以选择不同的姿势睡觉,但是要注意不要过于弯曲,以防止病情加重。
腰间盘突出睡姿有什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出睡姿一般没有特殊的要求,患者觉得舒适即可。平时可以采取仰卧的姿势,不过也有一些病人表示,在仰卧的时候,腰会比较疼,此时可以调整一下睡姿,可以用右侧卧的姿势入睡。如果长期处于左侧卧,会对心脏造成一定的压力。腰间盘突的症状要及时的进行调理,避免延误治疗,可以采用中医的中医疗法,比如口服中药、针灸、推拿、拉筋等。
腰间盘突出睡姿有什么要求
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出睡姿的要求如下:第一、平卧位睡觉的时候可以在膝盖下面放一块柔软的枕头,这样可以让腰部的肌肉得到充分的舒展松弛,不要让腰悬空。第二,侧卧位睡觉时,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。第三、俯卧位睡觉时要在骨盆下方放一块软的枕头,防止腰椎过度向前突出,减轻腰椎的疼痛。
腰间盘突出怎样锻炼好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出采取一次啊锻炼措施较好:1.病史较久的病人可以进行俯卧撑起运动,这样可以促进腰部的肌肉力量的增加。建议每天6-8次,每次12-16次。2.具备一定力量的病人可以做仰卧式、背伸式练习,上身向上提起,下半身静止,重复练习的次数和组数相同。还可以进行静态的收缩练习,每次10秒,逐步向小燕飞的难度方向转变。
腰间盘突出怎样睡姿好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出以下睡姿比较好:腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变,可能会使患者出现出现腰部疼痛,腰背部僵硬,腰部活动受限等症状。建议患者多采用侧卧位睡觉,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。日常生活中,患者还要多睡硬板床,不要睡太软的床,注意腰部保暖。
腰间盘突出怎样引起的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出是由腰椎间的间盘退行性改变引起的。因此,这种病症的根源在于它自身的退变性和机械的压迫,使它的位置发生了变化,并在一定程度上造成了一种生理和病理上的变化。如果过度的劳累,或是外伤,或是长期的疲劳,都会引起脊髓的损伤,使其内部水分含量降低(弹性)降低,硬度降低,在脊椎的压力下,就会发生偏移,最终冲破纤维环和脊椎后纵韧带,进入椎管内,对神经造成压力。
腰间盘突出怎样预防?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以通过运动、功能训练来预防。如果病人经过保守治疗,病情有所改善,应注意以下事项:1、减少爬山、爬楼、爬坡的次数薄弱部。2、避免直接弯腰:在提东西时,可以先蹲下来,捡起东西后再起身。3、以车代步:不骑自行车。4、适当的运动:如游泳、腰背肌等,可以在医生的指导下进行,每日坚持可以防止复发。
腰间盘突出治疗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出,我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物,我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等,如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显,病情较重的话,可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息,多吃清淡以及有营养的食物。
怎样治疗腰间盘突出比较好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出需根据患者的情况进行针对性治疗,只有有效就是好的治疗。对于这种较轻微的患者,通常可以选择针灸疗法,通常效果确切,没有显著的不良反应。也可以通过使用甘露醇、七叶皂甙钠、地塞米松、川芎嗪、丹参等药物可以来缓解症状。如果上述治疗没有得到较好的效果,还可以通过外科切除突出的髓核,以解除神经根的压迫。
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