问题分析:初期损伤处淤血水肿,气血不通,气血受阻,以消肿化瘀为第一步,不要吃辛辣、燥热、油腻等辛辣的食物,尤其是骨头汤、肥鸡、炖鱼等,以免淤血淤滞,导致骨痂的发育缓慢,从而导致以后的骨骼功能恢复。在这个阶段,主要是祛瘀止痛,祛瘀生新,接骨续筋,平时可以多食用一些谷物,但是尽量避免食用刺激性的东西。到了后期,骨折处的淤青已经被完全吸收,出现了新的伤疤,这是骨折的最后阶段,需要补充的是,可以用来滋养肝脏和肾脏,让骨骼更加坚固,在舒筋活络的时候,可以让骨折处的相邻关节自由活动,恢复正常的运动能力。