膝关节损伤恢复过程

膝关节损伤后通常建议补充蛋白质、钙质等。膝关节损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要手术治疗。治疗膝关节损伤最重要的方法是采用支具固定3-4周。平时要补充优质蛋白质，还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等。出现不适时建议及时去医院诊疗，积极配合医生对症治疗。

若膝关节损伤后处理不完全，极易造成膝关节不稳并在晚期活动中造成膝关节内产生异常摩擦而引发创伤性关节炎，使关节肿胀，疼痛和活动受限等症状。并且如果膝关节损伤不治疗，特别是对于半月板和软骨的损伤，如果不治疗会导致关节内部异常的摩擦，会引起膝关节退行性改变，由此诱发退行性关节炎，造成关节间隙狭窄及骨关节变形及周围骨赘生长等状况。再如膝关节损伤后有明显肿胀，疼痛等症状，若不处理极易影响静脉回流，而使静脉回流变缓，进而造成下肢静脉血栓，引起下肢胀痛等症状，因此在膝关节损伤后必须及时就医处理。

膝关节损伤是可以恢复的。患者平时应注意保护好膝关节，防止膝关节过度劳累和受凉。膝关节损伤的患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗，以促进膝关节损伤的恢复。如果膝关节损伤恢复缓慢或者情况比较严重时，建议患者及早前往医院做全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗。日常生活中还应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。饮食上建议患者多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙的食物。如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃新鲜水果和蔬菜，补充自身所需营养，还应戒烟戒酒。

膝关节受伤后，康复的程序比较繁琐，大致可以分成如下步骤：第一，在炎性水肿的早期，受伤的部位会有局部的流血，进而引起无菌感染，引起水肿，有时还会有更多的关节积液。第二种是随着炎症的消失，随着血液的吸收，随着炎症的减轻，关节的液体也会慢慢的被吸收。第三，有些会造成疤痕的粘连，这在某些肌腱的创伤中更普遍。此外，有些软骨受伤后，受伤的透明软骨不能再长出来，而在软骨下的骨质可以替代部分的纤维软骨，即半代偿受损的透明软骨，在此期间有许多原因可以阻止或加快这种修复，所以膝盖受伤要尽快到医院进行治疗。

膝关节损伤会有膝关节疼痛、肿胀、关节无力、膝关节活动受限等症状表现。外侧副韧带损伤是一种常见的疾病，当关节内翻损伤时，会有关节囊、腓肠肌、股二头肌、腘绳肌、甚至腓总神经受损。多数病人有外伤史，受伤后会有痛感，随后膝盖就会红肿，早期的疼痛位置往往不精确，晚期会有一定的局部疼痛。伤后有关节积水、关节交叉、“打软腿”、屈曲、屈曲等症状。两个星期后，可以看到大腿四头肌的萎缩和内部的显著变化；可在关节间隙处发现有一定的限制压迫。

若患者有膝关节部位受损，所造成之韧带、关节囊之完整性及连续性之存在，和造成关节内交叉韧带，完整形和连续性是有的，仅造成半月板挫伤而无撕裂、破裂后，该状态可自行复原。但自行恢复的过程中，必须加强保暖，以免着凉，及避免行关节部位负重过大和重复摩擦。这样会影响到患者的正常活动能力。这一现象在康复过程中，最好在床上躺4周，并于休息时对关节进行刹车，从而为膝关节受损创造了修复条件，且在治疗过程中，可辅以热敷或活血化瘀药物，以促进受伤后康复。

如果需要及时的处理，可以治愈膝盖的创伤。在膝盖受伤程度较轻的情况下，可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行，同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外，病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检，并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食，可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯，做到早睡早起，多休息，保持足够的睡眠。在治疗的过程中，病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪，要对病情有一个好的认识。

膝关节损伤后，一定做不到锻炼，无论因为局部疼痛症状，都不能进行运动锻炼，或因疾病治疗需要，一样不能锻炼。膝关节损伤后，引起明显的局部疼痛，肿胀和功能障碍，严重骨折的可能性，关节之脱位乃至关节之毁损性，此病例均需积极处理，主动制动。对于重度的或者是轻度的膝关节创伤来说，应该及时进行手术治疗。如损伤较轻微，痛苦相对较小，有些病人还能走路，却又不能锻炼，否则，很可能使局部破坏加重，甚至还需手术。

轻度膝关节损伤可以通过休息、外固定恢复。第一，关节损伤和软组织损伤比较稳定，没有出现移位骨折、二度以下损伤、韧带不完全损伤，可以通过休息和外固定等方法进行修复。第二种是膝关节开放性损伤，包括脱位骨折、半月板三度损伤和撕裂、韧带撕裂、全身性侧副韧带损伤等。术后要做好康复训练，才能使膝关节的功能得到最大程度的恢复。膝关节韧带损伤、前后交叉韧带损伤，可以在微创关节镜下进行交叉韧带重建。

膝盖受伤后可以进行游泳。游泳可以缓解膝盖和踝部的伤害，并且在水里的恢复也是国际上必不可少的一种，因为水里的恢复技术不仅能恢复下肢关节的功能，还能减少运动时对关节的负荷，所以在水里的恢复非常地受人喜爱。在生活中，膝关节和脚跟的软骨会慢慢地被磨损，并且随着年纪的增长，这些组织也会随之发生相应的衰老。这是必然的，因为关节附近的韧带和关节会慢慢地变老。要避免喝过多的冷水，以免感冒引起膝关节的疼痛。日常生活中要注意保护膝关节，多运动，减少膝关节的压迫。如出现其它症状，应尽快到正规的医疗机构做进一步的检测。