问题分析:通常来说,1度半月板损伤3个星期左右自愈。半月板受伤后要尽量减少膝关节的活动,尽量不要进行高强度的运动,比如打篮球、跑步、跳绳、跳高等。上述的体育活动使伤害更严重。一次受伤主要是因为受伤、扭伤、骨关节炎等原因造成的。可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、扶他林片等,有利于治疗半月板的缺损。而经过积极的处理,1度半月板损伤在3个星期左右即可痊愈。