问题分析:弯腿时膝盖的骨头响注意饮食、日常活动等。建议尽可能地减少运动的范围。出现骨骼响声的主要原因是由于关节活动过度,造成了关节间的摩擦。主要是因为平时不运动,缺少运动,导致关节不够灵活,长期的骨骼会出现钙化,久而久之,关节会产生很大的摩擦,就像是一台机械,很容易生锈,稍微一动,就会发出咔嚓咔嚓的声音。日常生活中要多运动关节,少吃高钙的食物,同时要注意保暖,避免感冒。