问题分析:轻度的踝部韧带扭伤是可以自行恢复的。踝部轻微扭伤后,会出现局部的韧带受损,但只是轻微的局部肿胀和疼痛,需要进行足踝关节的包裹,避免足踝关节的负重运动1-2个星期,这样可以缓解受伤韧带所承受的局部压力,可以逐步恢复。如果需要进行连续的冰冻疗法,可以加快红肿的消失,并补充局部的供血,从而使脚踝的韧带受伤部分能够正常的愈合。