问题分析:一般腰部是一个非常关键的地方,腰部的疾病包括腰肌劳损,腰椎间盘突出,泌尿系统疾病等。视屏久坐、长期坚持一个姿势、工作过多等都有可能是椎间盘突出,需要及时到医院做进一步的治疗。短期的痛苦可以通过热敷来缓解,也可以通过按摩、针灸、腰围等方式来进行,可以选用比较坚硬的被褥,同时还要对腰部进行一定的保护。