问题分析:一般情况下,脚崴了侧面脚筋疼首先应在床上静养,尽量不要做激烈的活动,尽量使用石膏或纱布等方法,防止出现再受伤。其次要适当抬起四肢,使患者的身体位置升高,这样可以帮助排除浮肿,并能加快血液的流通,在此期间可以进行冷敷,在肿胀缓解后进行热敷,并结合使用活血化瘀的药物进行治疗。如果可以,还可结合一些传统的中医治疗,比如推拿、针灸等。