问题分析:脖子一扭就痛可以通过以下方法来治疗:对于脖子一扭就疼痛的患者来讲,可以用手法触摸颈部肌肉来确定是否有硬结,若是有硬结,可以使用按压的手法来消散硬结,并坚持几天就能够治愈。若是患有颈椎关节错位,可以使用颈椎牵引或手法复位的方法,来起到缓解颈部疼痛的效果。此外,患者需要注意饮食清淡,避免食用辣椒等辛辣刺激等食物,并多加休息,保持好的心情。