问题分析:脖子别住了可以通过以下方法来治疗:患者可以使用手法整复患者取坐位来治疗,有术者站在患者身后,用一侧肘关节屈曲固定患者头部来进行持续牵引,另一手触摸颈椎棘突并根据棘突偏歪方向进行矫正。还可以使用坐位持续牵引方法来治疗,能够起到拉伸颈椎曲度,恢复颈椎关节对合关系的效果。注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃具有辛辣、刺激性的食物,同时还需避免过冷、过热的饮食。