问题分析:一般情况下,很多人出现上午清醒,下午头晕的情况,这是因为经过了一夜的睡眠以后,上午的时候人的精神状态会比较好。下午的时候人会感觉很疲倦、头晕脑胀,身体的警觉处在自然下降期。建议利用午休的时间午睡15-30分钟,时间不要超过一小时。平时应注意养成健康的生活方式,做到戒烟戒酒,避免食用油腻食物,同时保持情绪平稳,适当运动。