问题分析:早上起来小腹胀胀的可以使用以下办法,具体分析如下:首先,可以做一些运动,比如散步、慢跑、打球等,之后可以进行腹部按摩,如顺时针揉腹、艾灸等。饮食方面要避免吃生冷、辛辣刺激、容易生气的食物,同时要减少豆制品、奶制品、饮料等。如果有明显的腹胀症状,可以在医生的指导下口服莫沙必利、多潘立酮、盐酸曲美布丁等药物。