问题分析:多吃香蕉比较好。多吃香蕉有助于睡眠。对于失眠或者是精神紧张者有良好的调理作用,因为含有丰富的氨基酸,对于安抚神经有比较理想的效果。但是,当身体出现胃痛、腹凉、脾胃虚寒,尽量少食用,以免加重病情。