问题分析:可能是由于受到环境因素影响,同时自己精神或者心理压力过大导致的,首先尽量还是应该注意放松,同时白天尽量不要睡觉,同时也是可以采取喝一些补脑的治疗。睡眠时可以用热水泡脚,喝一杯牛奶有利于安神。一定要等到有困意才要上床。