怎么预防老年痴呆症前兆及预防

以下食品可以防止老年性痴呆症：1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化性，对大脑的损伤具有很好的防护作用。2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL，预防血管粥样硬化，减少老年性痴呆症的危险。3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。4、有研究显示，适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。但是需要注意的是，患者在饮食调理的同时还应做好智力训练，也有利于预防老年性痴呆症。

老年痴呆的前兆是记忆力下降，失忆等。而分析问题的能力和判断能力也会随之降低。也有可能是情绪上的问题，比如情绪低落、多疑、抑郁、人格上的变化。老年人痴呆的防治目前没有特效的药物，要多参加社交活动，多做有氧运动，多读书，多动脑，日常生活中要注意营养平衡。要注意避免吸烟和酒精的刺激，还要保证充足的睡眠和休息，才能预防阿尔茨海默氏病。

老年痴呆前兆及预防可挂神经内科的，老年痴呆是老年人的常见病，可以采取结合中医的治疗理论的中枢神经再生疗法，需要病者家属无微不至的照顾和关心，平时要多关心病者的心情和生活情况，保持健康愉悦的辛辣。

老年痴呆，为过度劳累，久病或年老或先天禀赋不足导致气血亏虚，脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此头晕，全身乏力，记忆力下降，反应迟钝建议给以补气血，并勿劳累，低盐低脂饮食。

老年痴呆症是无法预防的，如果是原发性的老年痴呆，叫阿尔茨海默病。还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防，因为可以预防中风的基础病，如高血压、糖尿病、高血脂症。

老年痴呆症一般指的是阿尔茨海默病。通常情况下，患者可以按照医嘱使用药物、日常护理等方式来预防阿尔茨海默病。具体情况分析如下使用药物：阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，一般会出现记忆力减退、判断力障碍、注意力不集中、情绪异常等症状，如果患者有类似的症状，患者可以按照医嘱使用盐酸多奈哌齐片、利培酮片、复方苁蓉益智胶囊等药物进行治疗，以免病情加重。日常护理：患者平时多参加社会活动，多于人沟通交流。平时多动脑多动手，如果有时间可以参加一些书法，绘画，或者是象棋等活动，以预防阿尔茨海默病。

老年痴呆症是无法预防的，如果是原发性的老年痴呆，叫阿尔茨海默病。还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防，因为可以预防中风的基础病，如高血压、糖尿病、高血脂症。但是，阿尔茨海默病是跟基因相关的疾病，没有预防的可能性，是病人在早期是不是能发现。和早期干预的问题，如果病人对阿尔茨海默病不理解，记性力差以为没事，已经是老年性痴呆的前奏了，是干预不了的。

对已步入老年，为了防止老年痴呆症，应提前准备。一、注意营养充足：老年人由于生理机能退化和衰老，对各种营养素的需要量也相应减少。日常生活中，切记饮食均匀。因为人体内有大量的营养物质需要吸收，而这些物质又是不能被消耗的。机体需要微量元素，脂肪，蛋白质，维生素等，日常适量摄入。二、注意睡眠质量，同时应坚持适度锻炼，动作包括身，脑动作。脑力劳动者应该多做脑力劳动。由于适度脑力劳动，能使大脑处于旺盛状态，达到了防治老年痴呆症之功效。

要防止老年性痴呆，平时要多开动脑筋，多做些脑部运动，有助于防止老年性痴呆。其次，在日常生活中要注意不要吃油条、腌咸菜、膨化食品等易引起老年性痴呆的食品。猪肉、羊肉、牛肉等都要限制食用，不要过量食用。平时建议戒烟、喝酒等。如果患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，可以通过服用一些药物来控制血压、血糖、血脂等，从而达到防治老年性痴呆的目的。平时我们提倡的是以清淡为主，多食用新鲜的蔬果。

预防老年痴呆症要从早期做起，多做一些防治，避免酗酒抽烟，保持生活规律，饮食均衡，避免摄入过量的食盐和动物油脂。建议每天摄入6g以内的盐，多摄入蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等。更年期妇女要适当锻炼身体，保持身体健康，防止动脉硬化，高血压，肥胖等。为了防止老年痴呆症的发生，应多用脑，防止大脑功能减退，更年期妇女可以适量的服用。