问题分析:建立自信,克服自卑。时刻不要忘记学习,增强自己的内在文化涵养,平时勤于思考发现自身的优点与特长,并培养良好的兴趣爱好,这样在聊天时和别人有了共同话题,也是沟通的切入点,融入到人脉圈能更容易些,不会局促不安。