问题分析:吃一系列不同种类的食物。通过平衡运动和饮食,保持适宜的体重。低脂低胆固醇饮食。限制糖的摄入。调节饮食中盐的含量。每天喝重约8盎司玻璃杯的水。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花需多吃一些。