问题分析:吃菠菜和苦瓜比较合适。菠菜中含有大量的抗氧化剂,能够促进细胞增殖,也可以激活大脑的功能,又可以增强大脑的活力。苦瓜中富含维生素,能够维持心脏的正常功能,可以防止动脉粥样硬化,保护心脏,保护心脑血管。