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如何治疗失眠症好得快
今年做生意赔了,着急的晚上睡不着,怀疑是失眠症,请问如何治疗失眠症好得快?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤
主任医师
内科
三级甲等
北京大学第一医院
问题分析:
好的快的治疗方法有物理治疗特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠,还有对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗的方法。
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如何治疗失眠症
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
治疗失眠症的方法:1、暗示法:这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩,手脚在什么地方已经没感觉,才达到真正的放松。2、按摩法:治疗失眠还可以采用按摩法,这种方法对失眠的治疗效果非常好,当自己感到相当疲意时,不要急于入睡,给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
如何治疗失眠症的方法
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠的治疗方法如下:1.认知行为疗法:睡觉前不要喝茶或咖啡,要避免喝酒,养成规律活动的习惯。每天要运动20分钟以上,但活动时间必须在睡觉前4-5小时。睡觉前不玩手机,不看受光刺激的平板电脑,定期上床睡觉。2.药物治疗:单效安眠药推荐给睡不着觉的患者,中效安眠药推荐给晚上经常醒来、睡不着觉的患者或整体睡眠时间短、早起的患者。
如何治疗失眠症好
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
治疗失眠症的方法如下:1、经常进行体育运动:如爬山、游泳、健身等体育运动,提高身体素质,可以改善一定程度上的失眠症状。2、改善情绪:部分失眠患者会部分合并抑郁、焦虑、神经衰弱等症状,只有症状改善后,睡眠才能够得到一定改善。3、养成规律的睡眠习惯,尽量不要熬夜或者在白天进行过多的午休。4、养成健康卫生的睡眠习惯:入睡前不看手机、不打游戏、不做剧烈活动、不抽烟、不饮酒、不喝咖啡等。
如何治疗失眠症好得快
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
好的快的治疗方法有物理治疗特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠,还有对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗的方法。
失眠症该如何治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠的治疗一般分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是让患者了解睡眠卫生,消除失眠带来的恐惧。养成良好的睡眠习惯。还有可以帮助失眠的物理疗法,比如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、按摩等等。目前,苯二氮卓类药物是治疗失眠最常用的药物,可缩短睡眠时间,减少觉醒时间和频率,增加总睡眠时间。但缺点是容易形成药物依赖,停药后容易反弹,还可能导致记忆力下降。
失眠症该如何治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益,可以促进睡眠,培养适合个人的体育锻炼和入睡的习惯,帮助病人去了解睡眠生理及指导,正确对待失眠的心理治疗亦十分重要,这样对治疗失眠症有所帮助。
失眠症怎么艾灸
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠症艾灸可以这样做:1.艾灸安明穴可以改善失眠。安明位于颈部,有宁心安神的作用。长期坚持艾灸此穴,可调理失眠、头晕、头痛等症状。2.沈竹穴位于第三胸椎和第四胸椎之间,具有调肺气、补虚肺的作用。艾灸此穴可调节人体的神经系统,对神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。3.艾灸足底涌泉穴还能起到疏通经络、活血化瘀的作用。每天坚持,可以促进血液循环,缓解神经衰弱,从而改善失眠症状。4.神门穴位于手掌边缘。不仅能强心,还能预防心烦、神经衰弱等疾病。艾灸时,局部会感到温热,皮肤红润,不要靠得太近,容易引火上身。
顽固失眠症如何治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
顽固性失眠可以通过以下方法治疗:第一,养成按时睡觉的习惯。尽量晚上9点前睡觉,睡前少看手机,少玩电脑,听舒缓的音乐。而且,每天晚上睡觉前用温水泡脚,可以缓解疲劳,睡觉。第二,可以服用养血安神片、天王补心丸、注射安神丸等。在医生的指导下进行治疗,同时进行针灸、按摩和按摩。第三,可以在医生的指导下使用地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等促进睡眠的药物。
有失眠症如何治好得快
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
治的好的快的方法有物理治疗的方法,重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术,还有心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统,发挥其自我效能,进而改善失眠症状。
治疗失眠症最好的医院
王洪生
主治医师
精神科
上海民政第二精神卫生中心
二级乙等
你好,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等,都会引起失眠的。你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等,有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。
失眠症可不可以吃茶油
盖宇婷
主治医师
中医科
深圳龙城医院
三级
失眠症可以吃茶油失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。茶油对心脑血管好,能改善睡眠质量,所以失眠症患者可以吃。
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