问题分析:可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等。或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状。饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服药。