问题分析:可以选择一些新鲜蔬菜和水果,这些食物中含维生素C和钾、镁成分等。而维生素C可以有效的降低胆固醇,增强血管的致密性,在生活中也可多吃上结含碘丰富的食物,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。