问题分析:每天练一下合适药物拳,每天做一下瑜伽,饮食合适药物淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。保证良好的作息时间。适当服用合适药物。随时找医生做心理疏导,药物的调整等,随时复诊调整治疗方案。