问题分析:不宜食用辛辣刺激性的食物,葱姜蒜咖喱粉,除此外,烟酒等刺激性东西也不宜使用。可多食用一些富含钙和维生素B族的食品,海带、排骨、胡萝卜,深绿色的蔬菜、深海鱼油。糖不能过多的摄取,特别是白糖不能食用太多,因为在白糖中不仅维生素的含量是零,而且糖在代谢中还要维生素B的参与,所以不要过分吃糖。