问题分析:保守治疗为主的,如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等治疗方法。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。