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脊柱侧弯如何进行功能锻炼

我有些脊柱侧弯导致肩膀不等高,外观难看,我现在想恢复的话如何进行功能锻炼?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:脊柱侧弯可以进行一下功能锻炼:要领为俯卧床上,头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,算一次循环动作。每日2-3次,每次30个循环动作。背部力量较弱的患儿,可采用此方法。平卧床上,已头、双肩和双足支撑,将臀部抬离创面。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,算一次循环动作。每日2-3次,每次30个循环动作。游泳:仰泳、蛙泳、自由泳,不限。

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脊柱侧弯可以通过外科手术来解决。根据脊柱侧弯的严重程度,可以划分为:1、保守疗法:多数病人由于脊柱侧弯角小,稳定性好,不需要手术治疗,甚至可以用支架进行手术。目前已知的非外科治疗方法为支架疗法;2、对于一侧弯曲超过45度的重度侧弯,需要进行外科手术。建议尽早到医院做X光检查,以确定是否有相关的病变,早发现,早治疗。
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脊柱侧弯的矫正主要分为保守治疗和手术治疗,像特发性脊柱侧弯的非手术治疗,最主要和最可靠的方法是用支具治疗,适用于骨骼生长尚未停止的人,像Cobb角已达30度,应立即进行支具治疗;对于Cobb角在20度到30度之间的,应严密随访、随诊,如每年进展超过5度,应进行支具治疗;初诊时,Cobb角小于20度的,则应该进行严密的随访。
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首先可以进行矫正的练习,可以选垂在单杠上面,两手握紧,但是两个手与肩同宽,两脚离地。每天练习大约3到4次,每次一分钟左右。再者就是牵引练习,使身体呈侧弓形,侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。另外还是要端正身体的姿势,适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球,打篮球,骑自行车等。也可以在站立的时候,扭转躯干纠正脊柱侧弯。
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脊柱侧弯可以进行一下功能锻炼:要领为俯卧床上,头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,算一次循环动作。每日2-3次,每次30个循环动作。背部力量较弱的患儿,可采用此方法。平卧床上,已头、双肩和双足支撑,将臀部抬离创面。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,算一次循环动作。每日2-3次,每次30个循环动作。游泳:仰泳、蛙泳、自由泳,不限。
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