问题分析：可以服用一些营养神经的药物，另外可以适当的服用一些安定类的药物，但是不要服用太多，因为其依赖性是很大的，反弹性也很大，有很大的副作用。可以做一些户外锻炼和运动，多吃蔬菜补充维生素，睡前可以喝杯热牛奶都是有作用的。
