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经常失眠是怎么回事

我这几天总是睡不好，就算睡着了半夜也会自己醒来，经常失眠是怎么回事?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：经常出现失眠的原因多与学习工作压力过大，或者是过度劳累，以及一些躯体疾病，都可以引起失眠的症状。尤其是饮食生活不规律，尤其是在睡眠之前从事一些过于剧烈的运动等原因有关系。

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高血压病经常失眠是怎么回事？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
高血压经常引起失眠的原因主要为：1、主要是由于高血压使患者的皮层下神经中枢的功能发生改变，使各种神经递质的浓度和活性异常，导致植物神经功能紊乱和失眠；2、也可能是高血压患者突然停药的表现。近年来，国内外学者研究发现，高血压患者在服用降压药时，如突然停药，约有5%可在48小时左右出现戒断综合征，表现为血压急剧反弹，有时甚至超过原低血压的最高水平。患者会出现兴奋、头痛、恶心、失眠等症状。
健身过后失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
只要健身，失眠有以下可能的原因：第一，只要健身，失眠会在患者运动量过大、疲劳严重、脑细胞过度兴奋时发生。给患者运动的时候，最好注意不要运动过量，要做柔软放松的运动。运动量要一步一步增加。第二，一健身就睡不着觉。患者本身可能是神经衰弱、极度虚弱的人。这种人可能不适合去健身房做较多的运动。如果需要以安静的休息为主进行运动，一般最好散步或慢跑。
经常失眠做梦怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般失眠是指睡眠30分钟以上或睡觉后睡眠浅，容易做梦。醒来后还要半个小时才能睡觉。失眠多梦的主要原因如下。1.生活要素：例如睡前看手机是失眠的主要原因。生活压力大的话，抑郁症和焦虑患者也会失眠。2.睡眠节奏的变化：如果部分职业要求经常需要加班，睡眠节奏的变化会导致失眠。3.短期压力事件：比如第二天准备考试、面试、其余个人的刺激也会导致失眠和多梦。
经常头晕、失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，经常头晕、失眠的原因主要有以下几个方面：1.首先要想到是不是贫血、高血压病人是否食用了含有丰富高蛋白、高营养、高脂肪的食品。因为这些物质能在人体内合成维生素D,对人体钙和磷代谢起到重要作用，因此缺铁会使脑部发生缺血缺氧而引发头昏。所以缺铁者应多摄入含铁丰富的食品。2.人体长时间在阳光下暴晒，导致体内条环境调节紊乱而中暑，出现头晕、失眠的情况。3.在生活中吃太多油腻食物、频繁饮酒，造成体内毒素无法正常排泄，造成慢性酒精中毒等。
失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠是一种由多种因素导致主要原因包括：第一，生活压力大，脑神经长期处于紧张状态，心理和生理方面都得不到充足的休息。建议合理安排作息时间，调整劳动强度。放松身心。第二，失眠是神经衰弱的表现，建议心理干预的同时适当的服用一些药物调整。如谷维素，B族维生素，刺五加等。第三，长期的器质性病变引起的。如冠心病，心绞痛，脑梗塞等，建议积极治疗原发病。
怀孕了失眠是怎么回事
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
女性在怀孕期间会有很多的失眠，多梦，精神紧张等症状。由于胎儿的生长发育和发育过程中，会给体内的脏器造成压力，从而引起呼吸困难，尿频，从而引起睡眠质量差。平时要保持良好的心情，多和家人、朋友交流，多听一些轻柔的音乐，多走走，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免生冷凉辣刺激性的食物，平时要注意个人私处的卫生，定期进行怀孕检查。
怀孕期失眠是怎么回事
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕期睡眠不足主要是由于妊娠时的子宫明显变大，同时腹内和体内的胸部也会出现不适，引起睡眠不足。还有就是怀孕的中后期，因为胎儿的活动比较活跃，所以孕妇的睡眠也会受到影响，从而导致失眠、多梦、焦虑的情况发生。除以上原因，孕期内分泌、膳食等因素都会影响到孕妇的焦虑和睡眠。孕期要多做好调整自己的心情，不要过于激动。
经常失眠是怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
经常出现失眠的原因多与学习工作压力过大，或者是过度劳累，以及一些躯体疾病，都可以引起失眠的症状。尤其是饮食生活不规律，尤其是在睡眠之前从事一些过于剧烈的运动等原因有关系。
经常失眠是怎么回事
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
失眠的原因有很多，咱们医学上来说是分为原发性和继发性两大类，原发性找不到原因跟遗传相关，可能父母有这个失眠，那孩子将来可能也会有这种睡眠障碍，有的人是从小就说起自己睡眠不好，直到其这个成年，睡眠也依然是质量不高的，那这种叫其原发性失眠，这种病人相对来说，治疗起来比较困难，因为跟遗传相关，但是发病率相对来说也是比较低的。
经常失眠是怎么回事
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
引起失眠的原因主要有环境的因素，还有个人的因素或者精神情绪的问题导致的，所以引起失眠之后就要及时的去医院进行治疗，如果严重还是需要积极治疗的，否则会对身心健康都有危害。建议在平时生活中也要多进行改善，如在睡觉前不要喝一些浓茶、咖啡等刺激性的饮料，还要避免情绪的刺激。
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