搜索
首页
>
内科
>
神经内科
>
详情页
喝茶失眠了怎么办
我前几天买了一包茶叶,泡了之后晚上睡不着了,喝茶失眠了怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元
副主任医师
内科
免费咨询
三级甲等
天津医科大学总医院
问题分析:
可以提前几个小时喝茶,同时可以喝一杯温牛奶。可以有防止失眠改善失眠的作用。必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物进行治疗,只要注意在睡前不要喝茶,就不会出现失眠的症状。
展开全部
相关推荐
喝茶多了失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
一定要马上戒掉这个喝茶的习惯。特别是有些人喜欢喝功夫茶和浓茶。如果选择的时间是在下午或晚上,往往会影响或干扰他们的睡眠。最好的办法就是马上戒掉这个喝茶的习惯,把喝茶的时间提前到凌晨或者中午。这样不会耽误白天的工作,有助于大脑的活动、思维判断和记忆,也不会干扰晚上的睡眠时间。尽量避免下午喝茶,或者最多喝一点绿茶。
喝茶后失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
缓解因喝茶引起的失眠的方法如下:1.喝牛奶或蜂蜜水:牛奶和蜂蜜水可以缓解因喝茶引起的失眠;2.消除兴奋物质:可以多喝开水,适当排尿,尽快排出因喝茶而兴奋的咖啡因等物质,缓解失眠症状;3.放松:可以洗个温水澡,做个全身按摩,放松一下,听听音乐,打打太极拳等。缓解失眠;4.吃食物:吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋;5.药物治疗:比如医生开的缓解失眠的药。总之,喝茶后缓解失眠的方法有很多。必要的话会有医生开处方,对症用药会有很好的效果。你也要注意避免睡前喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料。睡前尽量安静放松,这样可以快速进入自然睡眠。
喝茶容易失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
缓解喝茶以后引起失眠的方法如下:1、喝牛奶或蜂蜜水:牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象。2、排除兴奋物质:可以多饮白开水,适当多排尿,把喝茶引起兴奋的咖啡因等物质尽快排出,减轻失眠的症状。3、放松:可以洗温水澡,做全身的按摩、放松、听音乐,打太极拳等使失眠有所缓解。4、吃食物:吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。5、药物治疗:比如由医师开具处方,用安神、安眠药物来缓解失眠情况。
喝茶头疼失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
缓解因喝茶引起的失眠的方法如下:1.喝牛奶或蜂蜜水:牛奶和蜂蜜水可以缓解因喝茶引起的失眠。2.消除兴奋物质:可以多喝开水,适当排尿,尽快排出因喝茶而兴奋的咖啡因等物质,缓解失眠症状。3.放松:可以洗个热水澡,做个全身按摩,放松一下,听听音乐,打打太极拳,缓解失眠。4.吃食物:吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。
喝茶以后失眠了怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
建议吃助眠的药物。茶中含有大量的咖啡因和茶多酚,这两种物质都能刺激人脑的中枢神经系统。所以,如果睡前喝茶,可能会引起失眠。另外,如果经常喝茶,失眠后生物钟会紊乱,影响身体健康。导致在一段时间内无法正常睡眠,从而缩短睡眠时间,降低睡眠质量。虽然茶有很多好处,但是不要睡前喝。如果已经喝了浓茶,建议睡前用温水泡脚,喝牛奶。然后,可以补充褪黑素或者保持室内安静,睡前不玩手机,放松心情,让自己快速入睡,促进睡眠质量的提高。
喝茶整夜失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
可以暂时使用镇静药物,如阿普唑仑或匹克隆。建议避免在下午和晚上喝茶,尤其是浓茶。茶叶中含有咖啡因,会使中枢神经系统处于兴奋状态,所以会出现失眠症状,特别是平时不喝茶的人。此外,还可以洗个热水澡或者喝点热牛奶,改善心情,放松身体。选择舒适、安静、光线昏暗的卧室休息。可以做一些事情,然后困了就去卧室睡觉,如果晚上非要喝茶,可以喝点清淡的茶,不要太浓。
体质弱喝茶后容易失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
体质弱喝茶后容易失眠的治疗办法如下:1、加速其代谢临床上可以多喝一些糖水,比如喝一些果汁都能促进其代谢。2、如果严重影响睡眠,临床上可以用药物,比如可以短时间的服用苯二氮卓类的安眠药物,一般来讲是不会有成瘾性的,因为短期应用是没害的,但能起到很好的效果。3、喝茶要注意,不要在夜间喝大量的浓茶,要少喝,而且喝的量要注意。
茶喝多了失眠怎么办
廖张元
副主任医师
内科
天津医科大学总医院
三级甲等
如果茶喝多了,导致睡不着,可以喝适量的牛奶,改善睡眠质量。可以做睡觉前的活动,比如做常规的就寝活动,如刷牙、洗脸、调闹钟,或者拉窗帘等动作,可以调整睡眠情绪,也可以转移注意力。
喝茶失眠了怎么办
廖张元
副主任医师
内科
天津医科大学总医院
三级甲等
可以提前几个小时喝茶,同时可以喝一杯温牛奶。可以有防止失眠改善失眠的作用。必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物进行治疗,只要注意在睡前不要喝茶,就不会出现失眠的症状。
猜你喜欢
晚上喝茶失眠了怎么办
喝茶失眠怎么办
喝茶失眠睡不着怎么办
失眠怎么办失眠最好
失眠怎么办
失眠怎么办
失眠彻底失眠怎么办?
失眠怎么办
严重失眠怎么办
阳虚失眠怎么办
专家问答
补肾方法及推荐用药
射精时为何感觉是流出而非喷射
母亲头痛诊断为血管性头痛求治疗建议
14岁女儿腿部出现红疙瘩
脑震荡后如何恢复?
经期推迟是否异常?
割双眼皮恢复期多长时间?
化疗和放疗有什么区别
男性患者喉咙痒有痰求药方
父亲72岁听力下降求帮助
常见科室
男科
皮肤科
性病科
妇科
儿科
老年
外科
内科
生殖
传染科
神经内科
五官科
整形科