问题分析:是有劳累过度或者是睡眠不足等原因导致的。注意休息,避免劳累,每天保证充足的睡眠时间,清淡饮食为主,避免刺激性食物的摄入,定期进行体育锻炼,这样能够有效的避免劳累的情况,也可以到医院通过中药进行调理的。