指导意见：你好，您这种情况多见于工作生活压力过大、神经衰弱以及贫血等问题。我觉得通过中医调理性治疗效果可能更好一些。

指导意见：你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉 悦， 睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

问题分析：你好，失眠和睡眠环境，睡眠习惯的改变以及心理压力大，所导致的情绪不良有关。
意见建议：建议给自己一个好的睡眠环境，养成好的睡眠习惯，9点以后不要看刺激的书籍或电视。平时及时疏导不良的情绪。

指导意见：建议您可以去看看中医，想自己调理的话，可以服用点六味地黄丸或是知柏地黄丸，有不错的改善效果，平时要注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，还要注意多锻炼身体，改善体质。

对于局部可以进行热敷、理疗，也可以去医院进行针灸、推拿等治疗方案，症状明显的也可以外贴膏药治疗。平时也可以每天坚持做飞燕动作，有利于腰部的肌肉锻炼、缓解不适的症状。

问题分析:你好，患者有入睡困难，超过30min还不能睡着就是失眠；患者夜间是不是熬夜成习惯了呢？ 意见建议:腰酸背痛、无精打采，可以至医院查个血常规、生化全项，艾司唑仑口服，并且坚持每天锻炼身体，增强体质。

你好，你这属于阴虚火旺，我建议针灸治疗，配合中药六味地黄丸治疗，腰部拔罐。

病情分析： 您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

指导意见：你好，考虑你有可能是神经衰弱，或者植物神经紊乱，可以服用谷维素来改善一下，配合睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量，同时要注意白天避免劳累，可以热敷，按摩，来缓解腰酸背痛的症