问题分析:合理地安排时间,可以选择在日出和日落之前进行运动,能够防止气温过低导致的血管堵塞,从而出现面瘫或者加剧瘫痪。每天的锻炼时间要合适,尽量控制在半个小时到一个小时内,可以做一些简单的运动,防止摔跤出现危险,并且锻炼要全面,这样能够促进恢复。