问题分析:可以服用枸杞,山药等食物,这样也可以起到补肾的效果,也可以采用按摩的方式,对穴位进行更好的刺激,促进腰部的血液循环。在日常的生活习惯上,要养成早睡早起以及良好的饮食习惯,甲鱼和生蚝也是一种比较不错的补肾食物,可以根据自身的实际状况进行良好的调节,有效的解决肾虚给患者带来的生活不便。