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老是感觉紧张怎么解决

最近工作压力非常大，总是会无端自己紧张，总是觉得自己受到了惊吓，所以，，老是感觉紧张怎么解决?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：老是紧张害怕如果严重影响到工作、学习等职业和社会功能，这时就出现了异常，称之为心理异常或精神异常。一方面是心理原因可能是给自己过多的负担，可以给自己放放假来缓解让自己不能么紧张在就是压力，压力每个人都有所以这种时候就要有良好的正确的解压方式来释放自己可以出去走一走看看外面，跟朋友多逛逛街培养一些良好的正确的兴趣爱好来缓解。

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通常情况下，患者可能会过于紧张，带着胃部的神经功能就会发生紊乱，进而出现拉肚子的情况，建议患者可以通过听轻音乐、画画等方式来缓解心情。如果拉肚子的情况过于严重，患者还可以按照医嘱服用健胃消食片、复方消化酶片、保和丸等药物进行治疗。患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
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