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帕金森患者锻炼需要做哪些运动

我刚刚检查出患有帕金森,偶尔感觉四肢不灵活,帕金森锻炼需要做哪些运动?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:可以适当的做放松和呼吸的锻炼、头颈部锻炼:头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动、腹肌锻炼:平躺在地板上或床上,两膝关节分别曲向胸部,持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作、上肢及肩部的锻炼、下肢的锻炼、平衡运动的锻炼、舌运动的锻炼、朗读锻炼等。

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遗传的几率比较小,此病一般潜伏期较长,不易查出。一般是由外部环境引发。发病群体有家族倾向,若家中有人曾有病史,晚辈或者同辈中容易再次发现患病人士。但目前尚未有确凿的证据表明帕金森综合症具有遗传性。
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步态训练:每日计划原地站立和抬腿步,站姿,坐姿交替做踝关节后弯;前进、后退步移动重心等运动。对于那些自己站起来有困难的人,可以抬起床头,在床头用一根绳子来帮助病人站起来。避免坐在柔软的沙发和深凹的椅子上。尽可能坐在两边的扶手上。同时,升高椅子的后部,使其具有一定的倾斜度,并且易于站立。
帕金森患者锻炼需要做哪些运动
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可以适当的做放松和呼吸的锻炼、头颈部锻炼:头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动、腹肌锻炼:平躺在地板上或床上,两膝关节分别曲向胸部,持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作、上肢及肩部的锻炼、下肢的锻炼、平衡运动的锻炼、舌运动的锻炼、朗读锻炼等。
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