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腰肌劳损是什么引起的
腰部疼痛,检查说是腰肌劳损,腰肌劳损是什么原因引起?样治疗好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌
副主任医师
内科
三级甲等
北京大学第一医院
问题分析:
腰肌劳损发生的主要原因是腰背肌长期处于紧张状态,小血管受压导致肌肉供氧不足,代谢产物积累,刺激局部而形成损伤性的炎症,避免过度劳累,弯腰负重,久坐久站等不良姿势,加强腰背肌的训练。
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引发腰肌劳损的原因主要有以下几点: 1、重体力劳动或过度运动,长期劳累。 2、长时间处于寒冷和潮湿的环境。 3、久坐、久站、姿势不当,导致长时间腰部负重。 4、肥胖、吸烟、饮酒也在一定程度上增加发病风险。 所以在日常应该注意:背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大;不要随意睡在潮湿的地方;在长时间保持同一姿势后要换姿势;在进行体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动;避免弯腰过久或伏案过低;可以使用靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损;还需要控制体重,身体过于肥胖必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和产后妇女,需要节制饮食,并加强锻炼。 如有必要,可以配合药物进行治疗,在医生指导下选择天和骨通贴膏,可以缓解慢性骨病、慢性劳损引起的肿胀酸痛,起到祛风散寒、活血通络、消肿止痛的效果。
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你好!根据你介绍的情况,得了腰肌劳损,可能是因为你长时间的站立或坐立,姿势固定引起的。这个病一般是可以好起来的。建议你在急性发作期,应该平卧硬板床休息,加强腰肌功能的锻炼,可以用推拿按摩的方法理疗,平时坐立和站立时间不要太长,要多变换姿势,这样腰肌劳损就会好起来。祝你早日康复。
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