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抖抖机减肥的效果

最近买了一台抖抖机，在用抖抖机减肥，想问问抖抖机减肥效果怎么样?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。

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夏德林主任医师
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抖肉机是不能用于减肥的，减肥必须依靠有氧氧化。抖肉机是体外振动和外力的施加，似乎是脂肪振动，但没有达到有氧运动的效果，脂肪本身不能收缩，也不能产能，抖肉机减肥也就不会有减肥的效果了。
胖子减肥跑步机效果好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步机是通过跑步来进行减肥的，跑步对于减肥来说是一项很好的运动，所以说跑步机减肥效果是不错的。利用跑步机通过跑步减肥，不宜过快也不宜过慢，要以自己的体力作为前提，每天在跑步机上跑步40分钟，要注意适宜的运动量。
甩脂机真的能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
甩脂机有减肥的作用。甩脂机的原理是因运动后产生大量的汗液，可以消耗身体内多余的脂肪和热量，但如果不坚持，或是不控制饮食，也会很容易反弹。所以想要真正的减肥，还是以控制饮食和运动锻炼为主。
椭圆机减肥效果好吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
椭圆机减肥效果还可以，因为运动消耗量相对较小，主要是对膝关节的损伤较小，受到很多肥胖人士的青睐，加快速度和持续时间延长可以增加减肥效果，但是相对于同等时间的游泳和跑步效果差一些。椭圆机对臀部肌肉和腿部肌肉线条有好处，也会改善体型，有助于改善塑型效果。一般不提倡单纯靠椭圆机减肥，应该作为综合手段的一个方法。
抖动机能减肥吗
廖张元副主任医师
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抖脂机也是可以起到减肥的作用的，通过主动的有氧运动来增加能量消耗，使身体成负热量的状态。主动的有氧运动通过肌肉细胞的收缩来消耗体内的能量，进而动员身体的储备能源，也就是脂肪使体内的脂肪组织缩小，来达到减肥的目的。
抖动减肥机有效果吗
黄世昌副主任医师
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抖动减肥机不能用于减肥的，减肥必须依靠有氧氧化。被动减肥装置不可能减肥。消耗脂肪的唯一办法就是多做有氧运动，也就是说氧气和糖脂肪和蛋白质需要氧化，产生二氧化碳和水，当二氧化碳和水释放出去了，才能达到减肥的效果。抖动减肥机是体外振动和外力的施加，似乎是脂肪振动，但他没有达到有氧运动的效果，脂肪本身不能收缩，也不能产能，抖抖机减肥也就不会有减肥的效果了。
抖抖机减肥的效果
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。
减肥神器抖抖机有用吗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减肥神器抖抖机的效果并不是很明显，减肥需要合理的饮食和运动，有氧与无氧的结合，并且在长时间的坚持下，才起到减肥瘦身的效果。但是减肥神器抖抖机也是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动、消耗一些能量，但因为是被动运动，所以消耗的总能量不大，并不能达到理想的减肥效果。减肥要配合严格的饮食和运动，要增加运动量，比如快走、慢跑、游泳等。
懒人抖抖机减肥有用吗
黄世昌副主任医师
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懒人抖抖机减肥是有一定作用的，主要是通过物理的作用来使机体被迫的运动，消耗能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。
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