问题分析:这都是由于长期的用脑过度,一个只是看书引起的。另一个,颈项部肌肉长时间的疲劳也会引起症状。提议应该多注意保持良好的休息,看书一段时间以后适当活动活动,给颈部肌肉一个休息的时间。就是没有休息好,劳累导致的,长期低头,压力太大,太紧张,放松自己的心情,能适当的用点消炎止疼药。注意保暖,能针灸理疗。