问题分析:寒湿重的主要表现为舌苔白腻,舌质青紫,因为寒凝以后会出现寒凝血瘀,所以出现局部的经络的不畅,此外在舌底下的细络也会出现有青紫色,平时多吃一些发热发汗的食物。注意清淡的饮食,低盐低脂,不要暴饮暴食,多吃水果和蔬菜。