问题分析:舌头溃疡需要忌烟忌酒,避免辛辣食物。每天早晚用淡盐水漱口,因为盐具有杀菌消毒的作用,用淡盐水漱口,能够有效的消除口腔内的细菌,帮助溃疡愈合,还要坚持每天早睡早起,保持睡眠质量,提高睡眠质量来提高身体免疫力,通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。