问题分析:三十岁整牙,牙套应该戴两年到三年。但是由于每个人的牙齿畸形程度不同,牙套的材质不同,所以戴牙套的时间,也存在一些差异。具体的时间需要根据自己牙齿矫正程度而定。在戴上牙套以后一定要注意,不要用舌头去舔牙套,也不要用手去抠牙套,以免影响整牙效果。