问题分析:舌头本身的颜色要淡红,润泽,舌苔要薄,要白,而且均匀。正常的舌苔是淡红舌、薄白苔。如果舌苔厚腻就是体内痰湿较重,一般是经常饮食油腻厚味等损伤脾胃运化等引起。建议平时多饮水,饮食清淡点,营养均衡。注意口腔清洁卫生。