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年纪轻轻牙齿不好怎么办

我最近一段时感觉牙齿越来越不好，但是我还这么年轻，年纪轻轻牙齿不好很自卑怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
尹新芹 主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：饮食应多样化，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激，戒烟限酒。坚持锻炼牙齿1-2个月绝对见奇效。需要及早进行处理，同时每天刷牙至少两次保持口腔清洁饭后要漱口。

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饮食应多样化，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激，戒烟限酒。坚持锻炼牙齿1-2个月绝对见奇效。需要及早进行处理，同时每天刷牙至少两次保持口腔清洁饭后要漱口。
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