问题分析:洗牙后避免进食一些过冷过热食物,避免饮用一些含有色素饮料,容易引起牙齿的染色,避免吸烟,烟草中的有害物质容易吸附牙面,容易色素沉着,避免过猛刷牙,因为洗牙后,牙龈比较脆弱,如果刷牙力量过大容易引起牙龈损伤,保持口腔卫生,可使用漱口液进行漱口。