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高血压高血脂的人适合吃圆葱大蒜生姜吗

我前段时间检查出有高血压，同时血脂也比较高，我日常可以吃圆葱大蒜生姜吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科免费咨询

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：可以吃的，食物主要是要控制脂肪类和胆固醇高的食物如黑巧克力，肥肉，鸡蛋，动物肾脏等食物，巧克力热量很高，容易引起高血脂，血脂高的人不要吃。多吃蔬菜和水果，瘦肉，牛肉，羊肉，鱼，虾等。

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高血压高血脂的人适合吃圆葱大蒜生姜吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以吃的，食物主要是要控制脂肪类和胆固醇高的食物如黑巧克力，肥肉，鸡蛋，动物肾脏等食物，巧克力热量很高，容易引起高血脂，血脂高的人不要吃。多吃蔬菜和水果，瘦肉，牛肉，羊肉，鱼，虾等。

怎样预防高血压高血脂

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，预防高血压高血脂方法包括控制肥胖、注意饮食、戒酒戒烟等，具体分析如下：1.控制肥胖：有效地控制自己的肥肉，要做到每日适量锻炼，保证身体健康。肥胖是引起高血脂和高血压的主要原因之一。老年人在进行身体锻炼时一定要避免过度疲劳，要适量的进行运动，避免在天气较冷的时候起床活动；2.注意饮食：避免食用过多的脂肪和动物的器官，避免食用过多的脂肪和动物的身体。别把盐弄得过饱。食盐中含有大量的钠元素，如果摄入过量，会导致血压上升；3.戒酒戒烟。

高血压高血糖高血脂吃什么主食

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压常较肥胖，必须吃低热能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

高血压高血脂吃什么菜

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压、高血脂等疾病很多，平时要多食用一些绿色的蔬果，。如：菠菜，芹菜，西兰花，油菜，大头菜，胡萝卜，黄瓜，番茄等，适量的食用，可以增加人体的维他命，微量元素，食物中含有丰富的食物，还能防止动脉硬化，高血压，高血脂的人服用。此外，患有高血压、高脂血症的人要多食用新鲜的蔬菜和蔬菜，多食用含有丰富的食物，比如：燕麦、玉米、荞麦、高梁等。高血压、高血脂的人要尽量少食用高脂肪的食品。

高血压高血脂高血糖的人能吃吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压高血脂高血糖的人多吃一点绿色蔬菜，不要吃一些油腻难消化的，或者是一些辛辣刺激，或者是一些高糖分高热量高脂肪的一些食物，尽量的控制好体重以及积极的应用调脂降压降血糖的药物来控制。

高血压高血脂可以吃面食吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压高血脂可以吃面食的，不能吃糖，不要吃油腻的食品饮食清淡，每餐吃八成饱特别是晚上少吃点，服药控制好血糖和血压，要尽量运动心情愉快。可以多吃青菜类、蛋白类。

高血压高血脂能吃什么

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

对于有高血压、高血脂的人，可以多食用牛奶、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白的食品，同时也可以多食用菠菜、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃等食物。在日常生活中可以食用蔬菜油，但是尽量减少食用油的摄入，减少肥肉和动物内脏的摄入。可以多食用小米、燕麦等粗谷物。高血压、高血脂的人要尽量少食用蛋黄，保持规律的运动，以低强度有氧运动为主，如散步、逛公园等。

高血压高血脂能吃虾吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压高血脂可以吃虾，虾属于优质蛋白，可以被人体很好的吸收，虾肉升高血脂的程度很低。高血压高血脂的患者，应该避免吃肥肉，炒菜应该首选植物油。鱼虾不受限制，但是如果高血压合并痛风，那么尽量少吃虾类，因为虾容易升高尿酸对于痛风患者是不利的。

高血压高血脂早餐吃什么

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

有高血压，高血脂的人可以多吃小米粥、玉米粥、白米饭等粥，还可以多喝八宝粥，避免食用油腻的东西。比如猪肉、肋骨、鱼子、烤串、熏肉、香肠等。可以多食用真菌。比如金针菇、香菇、猴头菇等。真菌对身体的抵抗力很强，不会对血压和血脂造成太大的伤害。对于有高血压的人，应该选择低盐的食物和少量的腌制食品。比如腌泡菜，泡菜，腌蛋，还有高质量的蛋白质。比如：鱼肉、鸡块、瘦肉、海参、鲍鱼等。高血压病人最好避免饮用辛辣刺激的饮品，如茶叶、咖啡等，避免抽烟喝酒。

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