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糖尿病人可以吃麦片吗

我最近总是感觉到头晕，去做检查时候我有糖尿病，最近想吃麦片，糖尿病人可以吃麦片吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：燕麦片是把燕麦脱壳之后，燕麦颗粒经碾压制成的，没有经过去除外层部分的处理，含有较多的维生素、微量元素，还富含可溶性膳食纤维，要比一般的白面粉生糖指数低，糖尿病患者可以适当食用。但是如果把燕麦片加水长时间熬制，也会导致燕麦片中的淀粉发生糊化，生糖指数就会升高。所以糖尿病患者如果想吃燕麦片，可以把它用开水冲泡食用，或者加入牛奶一起食用，不要长时间熬煮燕麦片。

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糖尿病可以吃麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人可以吃麦片。在保证血糖稳定的前提下，可以吃麦片替代相应的主食，比如米饭、馒头等。麦片富含纤维素比较多，蛋白质也相对多一些，而且脂肪比较低，比较适合糖尿病人口服。
糖尿病人吃燕麦片好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以吃燕麦片，燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。
糖尿病人可以吃麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
有一部分病人吃了燕麦片以后对血糖的影响不大，但是也有一部分病人血糖会受到轻到中度的升高。因此，糖尿病病人尽量不要食用燕麦片，而如果食用，则尽量不要煎煮的时间过长，或者是过稀，这样可能会导致餐后血糖异常升高。
糖尿病人可以吃麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人是可以吃燕麦片的。燕麦片属于低热量食物，而且含纤维素特别高，是糖尿病人首选的主食。但是糖尿病人吃燕麦片也有量的限制。建议每餐吃燕麦片不要超过一百克。尽量以干饭为主，尽量不要喝燕麦粥。喝燕麦粥血糖上升得太快，这样会容易引发糖尿病的并发症。
糖尿病人可以吃麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
燕麦片是把燕麦脱壳之后，燕麦颗粒经碾压制成的，没有经过去除外层部分的处理，含有较多的维生素、微量元素，还富含可溶性膳食纤维，要比一般的白面粉生糖指数低，糖尿病患者可以适当食用。但是如果把燕麦片加水长时间熬制，也会导致燕麦片中的淀粉发生糊化，生糖指数就会升高。所以糖尿病患者如果想吃燕麦片，可以把它用开水冲泡食用，或者加入牛奶一起食用，不要长时间熬煮燕麦片。
糖尿病人可以吃燕麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度。
糖尿病人能吃麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人可以吃麦片。麦片属于含糖量较低的食物，适合糖尿病病人食用。麦片里含有丰富的钙、铁、磷、锌等多种微量元素，含有丰富的维生素，糖尿病病人食用，可以补充缺乏的维生素和矿物质，有利于身体的健康。患有糖尿病的病人应合理营养膳食，宜多吃一些蔬菜水果富含维生素的食物，避免进食含糖量高的食物和油腻性大的食物。
糖尿病人能吃麦片么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人可以吃燕麦片，燕麦片属于淀粉含量相对比较低的食品，但也需要注意不能过量食用。糖尿病人要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，在控制饮食的同时，要注意多运动，并注意配合药物治疗，可以先做胰岛功能检查，判断糖尿病的种类，选择合适的药物治疗。
糖尿病人能吃燕麦片么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
燕麦属于粗粮食品，糖尿病病人可以适量食用，同时需注意减少主食量。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分过高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，积极参加有氧运动，保持正常的体重。
糖尿病人怎么吃燕麦片
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
所以对于糖尿病人来说，速食燕麦和低GI不能兼得，如果嫌麻烦，不想煮就想开水冲，那么吃这种高GI的燕麦糊糊就要注意摄入食物的顺序了，先吃蔬菜，再吃优质蛋白质比如瘦肉，鸡蛋，鱼肉水产等，最后一口燕麦主食配四五口蔬菜，把混合GI降下来。燕麦米可以开水焖烧杯焖烧一下，然后加在糙米大米杂粮杂豆薯类一起做饭。
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